NA JOGĘ

CZAS 

W DOLINIE BOBRU

CZAS NA JOGĘ

W DOLINIE BOBRU

Jeśli pragniesz odpoczynku od codziennego pędu, chcesz naładować się dobrą energią i otoczyć się inspirującymi ludźmi – to miejsce i czas dla Ciebie. Zapraszam Cię na wyjątkowy, kameralny warsztat z jogą w malowniczej Dolinie Bobru na Dolnym Śląsku. 


gdzie?

Dolina Bobru | Marczów

Cicho Chat


Cicho Chat to klimatyczny, 200-letni dom w sercu Doliny Bobru, w którym czas płynie wolniej, a spokój wnika głęboko w ciało i duszę.


kiedy? 

14-17.08.2025 | 4 dni 

czwartek-niedziela

fot. Magdalena Mikusek @lisclubczyku

Co mnie czeka?

Joga i pranajama


Poranne i popołudniowe sesje jogi oraz ćwiczenia oddechowe, dopasowane do Twoich potrzeb. Kameralna grupa (maks. 8 osób) pozwala na indywidualne podejście i pełne skupienie na Twojej praktyce. Na miejscu będą dostępne pomoce w postaci pasków i kloców, które będziemy wykorzystywać, by sobie pomóc lub pogłębić praktykę. Należy zabrać ze sobą własną matę do jogi.

Bliskość natury


Cicho Chat stoi na wzgórzu z dala od zgiełku cywilizacji, otoczny jest zielenią i ogrodem permakulturowym. Dolina Bobru zachwyca o każdej porze roku – czekają na Ciebie spacery, odpoczynek w ogrodzie lub wycieczki do pobliskiego Zamku Wleń i na wygasły wulkan Ostrzycę. A jeśli pogoda nie dopisze – ciepły kominek, dobra książka i aromatyczna herbata stworzą idealną atmosferę do relaksu.

Zdrowa wegetariańska kuchnia*

i warsztat kuchni makrobiotycznej


Nasza gospodyni Gosia, która przez lata prowadziła wegańską restaurację w Genewie, zadba o to, by każdy posiłek był pełen smaku, wartości odżywczych i ciepła. Gosia jest znawczynią kuchni makrobiotycznej (opartej na filozofii równowagi i naturalności) i komponuje wyjątkowe, zbilansowane i przepyszne potrawy. Poprowadzi dla nas warsztat kulinarny zdradzając swoje sekrety i sprawdzone przepisy (w cenie wyjazdu).

*Po wcześniejszym uzgodnieniu istnieje możliwość dostosowania diety do nietolerancji żywieniowych. 

Wyjątkowa atmosfera


Kameralność tego wyjazdu sprzyja nawiązywaniu głębokich relacji i dzieleniu się dobrą energią w gronie osób, które pragną spokoju, równowagi i inspiracji. Wspólna praktyka, obecność natury, niezwykłe otoczenie  i życzliwe towarzystwo tworzą atmosferę spokoju, równowagi i inspiracji.

Sauna i relaks


W Cicho Chat czeka na Was przytulna, komfortowa sauna dla 5 osób – idealna na wieczorne wyciszenie i regenerację po praktyce. Można z niej skorzystać za dodatkową opłatą 40zł/h (min. 3 osoby). W cenie zapewnione sa pachnące olejki eteryczne i miękkie ręczniki.

Prowadząca

Ania Otlik

@czas.na.joge


Jestem certyfikowaną nauczycielką RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yogi. W trakcie zajęć wykorzystuję wiedzę metody Iyengara, jogi funkcjonalnej, Ashtangi oraz pracy z oddechem.


Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, inspirując się najlepszymi nauczycielami w Polsce i za granicą. Łączę różne techniki, by dostosować praktykę do indywidualnych potrzeb. Zawsze proponuję różne warianty pozycji, by każdy niezależnie od poziomu zaawansowania znalazł coś dla siebie.


Harmonogram

Dzień 1

od 15:00 – przyjazd na miejsce i zakwaterowanie w pokojach

17:00 – obiadokolacja

19:30-20:30 – wieczorna sesja jogi wraz z medytacją

Dzień 3

sobota, 17.08.2025

8:00-9:00 – lekkie śniadanie
10:00-11:30 – poranna sesja jogi z pranajamą
13:00 – obiad
13:30-16:00 – czas dla Ciebie: spacery po okolicy, odpoczynek, wycieczki lub kajaki

16:00-17:00 – popołudniowa sesja jogi
17:00 – warsztat kulinarny: podstawowe zasady gotowania w kuchni makrobiotycznej
19:00 – kolacja

po kolacji – czas wolny na saunowanie, ognisko w ogrodzie lub wieczór planszówek

Dzień 2

8:00-9:00 – lekkie śniadanie
10:00-11:30 – poranna sesja jogi z pranajamą
13:00 – obiad
13:30-17:30 – czas dla Ciebie: spacery po okolicy, odpoczynek, wycieczki lub kajaki
17:30-19:00 – popołudniowa sesja jogi
19:00 – kolacja
po kolacji – czas wolny na saunowanie, ognisko w ogrodzie lub wieczór planszówek

Dzień 4

niedziela, 18.08.2025

8:00-9:00 – lekkie śniadanie
10:00-11:30 –  sesja jogi z pranajamą
13:00 – obiad oraz pożegnanie: zabierz ze sobą spokój, uśmiech i dobre wspomnienia!

Program może ulec zmianie w zależności od Waszych potrzeb i nastroju lub przyczyn niezależnych.

Zapisy i koszty

Cena: 400zł za warsztat jogi + 1190 zł płatne na miejscu


Cena w ramach warsztatu obejmuje:

6 sesji zajęć jogi, 3 sesje pranajamy, opiekę certifikowanego nauczyciela, pomoce do jogi (paski, kostki, koce).

Pozostałe świadczenia organizowane przez Cicho Chat:

zakwaterowanie (pokoje 2,3 lub 4 osobowe z własnymi łazienkami), pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja + ciepłe napoje),  oraz warsztat kulinarny: podstawy kuchni makrobiotycznej z Gosią. 

Cena nie obejmuje korzystania ze sauny.


Zapisy: kontakt@czasnajoge.pl lub przez formularz poniżej.

Potwierdzenie rezerwacji: wpłata zadatku 400 zł na podany mailowo numer konta.


To kameralny wyjazd – ilość miejsc jest ograniczona!

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, nie zwlekaj!


Zapraszam z serca!

Ania

 
 
 
 
 
 

Dlaczego warto pojechać?

Pogłębiona

praktyka jogi

Zajęcia poprowadzi certyfikawana nauczycielka RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yogi, wykorzystując wiedzę różnych metod jogi i pracy z ciałem.  Poziom zajęć będzie dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników, zarówno osoby początkujące jak i praktykujące jogę regularnie znajdą warianty pozycji dla siebie.

Indywidualne

podejście

Nie stawiam na masowy warsztat.

Liczysz się dla mnie Ty i Twoje preferencje.

Możesz polegać na mnie na każdym etapie planowania wyjazdu i pobytu.

Chętnie doradzę i polecę co można zobaczyć, jeśli planujesz zobaczyć coś więcej w okolicy Dolnego Śląska.

Jakościowy

czas

Moim głównym celem jest

zapewnienie Ci zadowolenia i spędzenia jakościowego czasu.

Dążę do zorganizowania

niezapomnianego warsztatu,

który wykracza poza standardowe

wakacje dostępne w każdym katalogu.

Kontakt

Masz pytania? Chętnie rozwieję wszelkie wątpliwości!

+48 609 422 421

Znajdź mnie na facebooku i instagramie!

unsplash