Jeśli to wszystko do Ciebie przemawia to zapraszam Cię na weekend z jogą w ponad 200-letnim domu o wdzięcznej nazwie Cicho Chat (czyt. z fr. cichosza) położonym w Marczowie w Dolinie Bobru na Dolnym Śląsku. Jest to miejsce niepowtarzalne i przepiękne, gdzie doznaje się nowych wymiarów relaksu i spokoju. Cudowne wegetariańskie jedzenie przygotowywać będzie dla nas Gosia (@cichochat). Odetchniemy głęboko czystym powietrzem. Naładujemy się pozytywną energią i otworzymy na nowe relacje w wspierającym kobiecym gronie.

Gdzie?
Dolina Bobru | Marczów | Cicho Chat
Kiedy?
 4-6.10.2024 | piątek-niedziela

Sesje Jogi

Poranne i popołudniowe praktyki jogi i pranayamy będą dostosowane do Twoich potrzeb. Wyjazd jest bardzo kameralny (max.9 osób), więc wszystkie Twoje potrzeby będą zaoopiekowane. Praktykować będziemy w pięknej Sali do Medytacji na poddaszu domu.

Spacery i aktywność

Odkryjemy uroki Doliny Bobru podczas wspólnych spacerów po okolicy. To będzie doskonała okazja, by zanurzyć się w naturze i naładować baterie pozytywną energią. W czasie wolnym możemy również odpoczywać w obszernym przydomowym ogrodzie, a dla bardziej aktywnych zachęcam do wycieczki do pobliskiego zamku Wleń lub na Wygasły Wulkan Ostrzycę. A jeśli pogoda nie dopisze, to zapewniamy, że domowa biblioteka jest gigantyczna, fotele wygodne, a drewna w kominku nie zabraknie.

Wieczorne Medytacje

Zakończymy każdy dzień medytacją, która pomoże Ci zrelaksować się, znaleźć wewnętrzną równowagę i poczuć siebie.

Świeże, przyrządzane na miejscu posiłki

Gotować dla nas będzie nasza gospodyni Gosia, na co dzień prowadząca własną wegańską restaurację w Genewie, a w sezonie letnim również ogród warzywny w Marczowie (@cichochat). Istnieje możliwość dostosowania diety do Twoich potrzeb (np. przy nietolerancjach żywieniowych).

Wyjątkowa Atmosfera

Poznasz inspirujące kobiety, które tak jak Ty pragną odnaleźć spokój i harmonię w życiu codziennym. Twórz nowe relacje i wspólnie czerpcie radość z tego wyjątkowego doświadczenia.

• 8.30-9.00 lekkie śniadanie
• 10.00-11.00 poranna sesja jogi
• 11.00-11.30 pranayama
• 12.30 obiad
• 13.30-17.00 czas na spacery po pięknej okolicy, wycieczka na Zamek we Wleniu lub relaks w ogrodzie z książką, jednym słowem to, na co masz ochotę
• 17.00-18.30 popołudniowa sesja jogi
• 19.00 kolacja
• 20.00 medytacja i relaksacja z dźwiękiem

Wyjazd rozpoczynamy od popołudniowej sesji jogi w piątek, a kończymy obiadem w niedzielę. Poszczególne godziny mogą ulec zmianie w zależności od Waszych potrzeb, nastroju i chęci!

Ania Otlik @czas.na.joge

W praktyce jogi urzeka mnie radość, którą wyzwala świadome przebywanie w asanach oraz możliwość nieskończonego odkrywania co raz to nowych obszarów i rozwoju ciała oraz ducha. Jestem certyfikowaną nauczycielką RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yogi. Uczę także w metodzie Yogi Iyengara, którą zgłębiam w systemie mentorskim pod okiem Pauliny Stróż w Namaste we Wrocławiu oraz stale rozwijam się uczestnicząc w warsztatach m. in. z Joe Pereirą, Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem. Jestem członkinią Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
W trakcie zajęć wykorzystuję wiedzę metody Iyengara, jogi funkcjonalnej, Ashtangi oraz pracy z oddechem. Poziom zajęć dostosuję do Waszych indywidualnych potrzeb, proponując różne warianty pozycji w zależności od zaawansowania. Na miejscu będą dostępne pomoce w postaci pasków i kloców, które będziemy wykorzystywać, by sobie pomóc lub pogłębić praktykę.

Cena za wyjazd:
-cena early birds obowiązująca do 04.09: 890 zł
-cena regularna: 990 zł

Cena obejmuje: zakwaterowanie, pełne wyżywienie, sesje jogi i pranajamy, sesje medytacji i relaksu.

Potwierdzeniem zapisu jest wpłata zadatku w wysokości 400 zł.

Zadatek jest zwracany w całości przypadku znalezienia osoby na swoje miejsce.

Jeśli to wszystko do Ciebie przemawia to zapisz się już dziś:

kontakt@czasnajoge.pl

+48 609 422 421

Nie zwlekaj z rejestracją, jest to bardzo kameralny wyjazd mamy jedynie 9 miejsc!

Zapraszam z serca!
Ania

Masz pytania? Chętnie rozwieję wszelkie wątpliwości!

+48 609 422 421

Znajdź mnie na facebooku i instagramie!